时间:2017-11-20 04:17:18 来源:成都android开发 作者:资讯网 点击:26366
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晚上吃苹果能减肥吗?吃对了效果翻倍,你知道吗?

核心提示:晚上吃苹果好吗?晚上吃苹果能减肥吗?专家研究证明,晚上是可以吃苹果的。而且吃苹果是没有特别的时间限靖江资讯网制。至于减肥的话,只要控制总热量不超标,晚上吃苹果代替部分食物是可以减肥的。

晚上吃苹果好吗?

一、大家普遍是这么认为的

基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽丹阳资讯网,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量天长资讯网高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制武夷山资讯网食用。

不要有饭后吃苹果的习惯哦,而且刚吃完饭没多久,苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀。北海资讯网所以,饭后两个普洱资讯网小时后再吃苹果比较好。

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关键字:晚上吃苹果能减肥吃对了效果翻倍

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发布时间:2017-11-20 19:32:13

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